偏头痛是很多女性都会出现的最常见的原发性头痛 ， 头痛多为大脑的一侧，偏头痛出现时间较长，一般为4～72小时，偏头痛患者在烦躁的环境中会加重病情，尽量选择比较安静的环境休养最好 。那么偏头痛如何通过食疗的方法来缓解症状呢？
偏头痛吃什么水果好
1.猕猴桃
【女性偏头痛吃什么水果能缓解病情？】猕猴桃、芥菜等一些果蔬含有丰富的维生素C的 ， 具有良好的抗氧化的功效，能维持在紧张状态下可以正常的人体代谢，有利于可以减轻因情绪的紧张诱发的偏头痛 。
在偏头痛吃什么好的问题上，咖啡因类食物是完全要杜绝的 。但很多职场人士每天也是都习惯性的喝咖啡 ， 之所以会如此的依赖着咖啡，除了喜欢咖啡的香味之 外，同时还因为它具有提神的功效 。但你不得不注意一点，那就是咖啡中含有咖啡因 ， 它会让你的血管扩张，从而让你出现头痛的情况 。所以无论你是否患有偏头痛的情况 ， 无论是在上班还是在家，都要尽量克制对咖啡的饮用量，每天喝咖啡的数量不宜超过两杯 。
2.苹果
苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪，并分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛 ， 从而起到镇痛作用 。除了苹果，其他类型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等，也具有类似的镇痛作用 。
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