凉拌西葫芦丝的正确做法 西葫芦凉拌用过开水吗

天太热 , 都不愿意进厨房 , 怎么简单怎么来 , 所以最近总吃这种食材 , 洗洗拌拌就能上桌 , 每次弄一大碗 , 端上桌吃得干干净净 , 家里人都爱吃 , 没错 ,  小厨说的这个食材就是西葫芦 , 夏季的时令食材 , 物美价廉 , 买一根就两块钱 , 既便宜又好吃 , 做法还简单 , 不炒也不煎 , 洗一洗 , 拌一拌就上桌 , 有多少吃多少 , 夏季此菜比肉还要香 , 每周都要吃 。
有些人可能会有所顾虑 , 凉拌西葫芦丝 , 难道不用焯水吗?小厨的回答是:当然不用 , 这是老师傅都知道的正确做法 , 西葫芦焯水 , 口感就不清脆 , 并且营养也会有一些流失的 , 只要冲洗干净 , 切丝或切片 , 加自己喜欢的调味料拌匀就可以了 。没有什么菜比它更简单的了 。对于上班族来说 , 下班到家再晚也能做 , 两三分钟就搞定 , 比叫外还要快 , 并且自己动手做的美味 , 吃得干净 , 也吃得放心 , 大家不妨试试看 。
【凉拌西葫芦】
食材:西葫芦 , 小米椒 , 花椒 , 生抽 , 米醋 , 香油 , 食盐 , 食用油 , 
做法:
1、西葫芦一个 , 小米椒4个 , 西葫芦和瓠瓜长得有些相似 , 大家不要搞混了 。西葫芦可以生吃的 , 而瓠瓜则不可以的 。

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2、把西葫芦清洗干净 , 用工具刮成长丝 。如图所示 , 非常的漂亮 。
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3、 把刮好的西葫芦丝摆盘待用 , 摆盘时以转圈的方式一层一层叠加 。
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【凉拌西葫芦丝的正确做法 西葫芦凉拌用过开水吗】4、取一个小碗 , 加入小米椒 , 食盐 , 花椒 , 倒入热油拌匀 , 再淋入生抽 , 米醋 , 香油 , 再次搅拌均匀调成调味汁 。
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5、把调好的调味汁 , 淋在西葫芦上面就可以了 。简单又美味 , 下班回家做来吃 , 3分钟就搞定 , 比叫外卖快多了 。晚上吃这个最合适 , 洗洗拌拌就上桌 , 快手好做无负担!
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西葫芦的营养价值是非常丰富的 , 夏季吃多了肉类不易消化 , 可以多吃一些西葫芦来为身体补充营养 。同时也能帮助我们促进健康 。大家有更好吃的做法 , 也欢迎来晒一晒!

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